Kursbeschreibung:
Cross-Sport ist ein sportarten-übergreifendes Training, bei dem Elemente aus verschiedenen Sportarten und Trainingsformen kombiniert werden. Jede Einheit kann anders aufgebaut sein und verschiedene Sportarten bzw. Trainingsmethoden miteinander verbinden.

Beispiel:
Aufwärmen → Lauf- und Koordinationsübungen → Kraftzirkel → kleine Sportspiele → Sprint-/Agility-Übungen → Cool-down.

Der besondere Reiz: Man muss keine bestimmte Sportart beherrschen. Cross-Sport eignet sich daher gut für Sportler/innen, die vielseitig trainieren und unterschiedliche Bewegungsformen ausprobieren möchten.